Only in USA

Vad säger man...

En bild säger mer än tusen ord

Träning

Såhär såg det tydligen ut när vi tränade i oktober en gång.

Januari Fight night

Fighten är uppskjuten på obestämd tid.
El natural måste bli bra i ryggen och grabbarna behöver ett par träningspass till för att vara redo. Någon gång i Januari borde vi nog kunna styra upp det. Coach Benny var igår i Umeå och kollade in thaiboxning matcher och agerade även domare. Själv ska jag brottas i pyjamas nästa lördag i Umeå. IKSU fighten.
Adios

Game over?

El Natural har fått förbud av sin kiropraktor/sjukgymnast att delta.

Vi jobbar nu på en ersättare åt Ironmike. Två aktuella namn har dykt upp. Fler förslag mottages gärna.

Ryktet säger att Ironmike blev upprigd av lokalblaskan. Fotbollsproffs(wannabe) som han är utfrågades han om sin off season träning.

Tydligen hade reportern fått nys om matchen och var nyfiken. hihi.

insider info

Ryktet säger att El Natural är frisk, i form, starkare och smidigare än någonsin!
Skönt att höra!

Träningstider

Okej Boys!
Tisdag efter lunch nästa vecka. Torsdag eller fredag. Dom tre tiderna har vi att välja på. Jag föreslår tisdag plus torsdag eller fredag.
Det börjar ju dra ihop sig. ska ta med kameran för att fota posterbilderna.
Komihåg att skriva era listor med vilka ni har tänkt bjuda in till match+fest.
Peace

Att göra

Lista:

Alla fighters måste skriva en lista med namn på deras fans(de som vill komma och se matchen)
Lokalen måste bokas.
Outfits till ringgirls.
Inbjudan till efterfesten ska ordnas.
Affischen för hela eventet måste bli klar.
El natural måste sluta gnälla.

Ironmike meddelar att han tränar kondition nu ett par dagar i veckan! Skönt att åtminstone en av dom verkligen går in för det här! Hoppas kommisionen inte uppfattar matchen som en missmatch och ger vinsten direkt till Ironmike på grund av hans försprång.

Nästa träningspass blir till veckan. När alla(El Snorig) har blivit friska. Förhoppningsvis två pass!
tills dess. Bryt inga leder.

Försprång

Nu har Ironmike skaffat sig ett försprång. Dagens pass bestod av stående brottning, clinch, boxning och brottning/lås på marken.
Ironmike var som en svamp som sög åt sig all kunskap. Hans stående brottning var grym. El natural kommer har stora problem med att få ner honom på marken. Ironmikes fotarbete är lysande. Rör sig som smidigt och snabbt. Hur ska El natural någonsin hinna ikapp?
Det enda Ironmike behöver träna är mjölksyreträning och att behålla maten i magen....hihi
Dax för proteindrink och UFC!

Handskar

Handskarna som ska användas på matchen har anlänt. Vi får se vilken modell grabbarna väljer. Tunna, eller mindre tunna. Hehe..
Om förkylningen är borta på fredag blir de tnog träning då annars får vi skjuta upp den till nästa vecka.

Lucia Fight Night!

Fredag 12 december är det preliminära datumet för matchen.
Vi har eventuellt en förmatch och en ring girl. Mer ska ordnas. Efter fighterna blir det party.
Nu är det dax för hårdträning!

Det står still

Träningen står still för oss just nu.
Förkylningar, skador, tentaplugg och annat som sätter stopp för oss.
Istället för livsfarliga fighters har killarna förvandlats till fikasugna soffliggare. Dagens samtalsämne var nämligen glass, kakor och kaffe. Förslag på att vi skulle baka fika och ta med till skolan!? Vad hände med de tre allierade. De nyttiga gänget. Förr var det viktväktar och träningssnack, nu är det kakor och viktjäktarna istället.
Dax för en bulle, adios!

Idolbilder

Skriv ut, klipp ut och spara.

Ordningen återställd

Ironmike var ute och joggade intervaller igår. Bra jobbat! Tänk om El Natural kunde offra några sofftimmar med lite träning. Just nu ligger han hemma och gråter över den stygga tandläkaren som drog ut hans sista mjölktand...
Benny ligger nog hemma och räknar får just nu. Mästersovaren.
Det verkar bli träning imorgon. Ironmike var peppad! Sån fightingspirit vi uppskattar!

Hårdträning

Har tränat min mage stenhård hela helgen. Från en Buffé till en annan. Sushi, kakor, bullar, thaimat, godis, öl och mycket annat. Känner mig i toppform.
Efter en träningslös vecka för gänget är det nu dax för nästa pass. Jag funderar på lämpliga övningar. Tror vi ska träna lite kondition genom intervaller. Öva boxning på plattor, mitsar och slutlitgen lite ground and pound.

Träning

Veckans träning verkar utebli eftersom jag och lina åker bort i helgen.
Ironmike har lovat(!?) att fortsätta med löpningen, lägga till lite stretching och youtuba submissions.
Här är nåt att inspireras av.


Matchdatum, viktklass, undercard och biljetter måste snart ordnas.

Fighting Hurts

Ta hellre efter deltagarna i The ultimate fighter än dessa killar i Fighting hurts

Mat

Det smakade bra med folköl, chips och ölkorv framför tv:n igår. Undrar vad triaden käkade. morötter och kruskakli kanske. Lät ju superkul.
Dom borde ha gjort som bröderna Emelianenko, börjat med proteinpulver i tidig ålder.

Träning 2

Idag samlades vi för träningspass 2. Vi var alla lite sega och morgontrötta. Ironmike hade förvarnat att han var svag och trött. En ursäkt för att få sitta på bänken(som han nog börjar bli vad med)
El natural var på hugget. Brottades, bröt och boxades. Efter uppvärmningen tände Ironmike till och visade dolda talanger på armbars! Dom satt riktigt bra!
Coach Benny visade att han inte är helt grön på backen och rörde sig fint. Jag och benny boxades med både boxarhandske och med MMA-handskar. Självklart lite ground and pound också.
Jag hade tagit med filmkameran för att dokumentera hela träningen och kanske bjuda på några filmklipp. Tyvärr glömde vi bort att filma förutom några små highlights i slutet. Ska se om jag lyckas lägga upp dom senare.
Ironmike och El natural brottades en sväng och som ni kan se på bilden nedan har Ironmike bra tjuvnyp. Markus armar såg ut som riktiga pundararmar.
Nästa pass blir det lite mer fys och en hel del tekniker. Sen har Coach Benny lovat lite mer stand-up fighting!
Tills dess, träna hårt och ät mycket!

Musik

Jag funderar på vad grabbarna ska ha för träningsmusik och även vilken musik som ska spelas när dom går in till ringen inför matchen.
Ironmike vill nog ha nåt i stil med Eminem - Kill You, eller Dope - Die motherfucker, medan El natural säkert gillar typ Mauro Scocco eller nåt annat mesigt. Nej föresten, en passande låt för honom vore väl Frida - Dunka mig gul och blå.
Inspirerad av Thug Workout så ville jag försöka träna i naturen(betongen) som dom gör. Men eftersom jag är både för svag och inte har tillgång till samma lekparker så blev det mer en farmers workout a´la Magnus Samuelsson. Stapla ved.

Som ni märker är jag ju helt opartisk och favoriserar inte mitt lag mer än vi förtjänar...

Rykten

Ryktena säger att vissa av deltagarna har gått ihop i en pakt att börja äta nyttigt. Inge godis och ingen skräpmat.
Det firade jag med en påse chips och lite cola. Fett smörjer ju lederna som Bill "superfoot" Wallace sa.
Det andra rykten är gällande andra laget(team Benny). Tydligen hade dom tränat lite styrketräning(vilket dom verkligen behöver) och en av dom hade problem med att dra sig upp i armarna. Alltså utan vikter.
Team Pål med Ironmike i spetsen vilar oss i form till nästa träningspass som nog blir i slutet av denna vecka.

Rivalitet

Den från början hårda rivaliteten mellan de två teamen är som bortblåst. Nu snackas det gemensamma träningar och tips från båda coacherna till båda fightersarna. Det här måste vi göra nåt åt. Hur ska man kunna skapa hype kring en fight om killarna hellre vill kramas och snacka helgplaner istället för att slå ut tänderna på varandra.

Så här ska det se ut!



Så här ska det inte se ut!

Första träningen

Vi körde ett gemensamt pass idag. Ironmike gör verkligen skäl för namnet då hans slag är deadly!
Elnatural som vi trodde var en boxare visade sig vara mer av en ground and pound och brottartypen.
Vi körde lite boxning på thaimitsar, lite sparring och slutligen övade vi lite submissions och rullade lite.

Ironmike har ett litet längdövertag och El natural har nog styrkan på sin sida.

Här kommer lite bilder från dagens träning.


El Natural vs Ironmike


Coverboy


Jiha!


Stretching...?



Coach Benny




Mike, Mac, Ben, Pål

Reserv

Imorgon torsdag kör vi första träningspasset. Testa grabbarna för att se vad dom går för. Ryktena säger att vi har en potentiell reservfighter ifall nån av dessa gossar kastar in handuken. Även han fotbollsspelare. Soccerkicks passar bättre i pride än i detta amatörspektakel, men visst. Det skulle bli en underhållande fight.
Imorgon ska killarna fotas, mätas, vägas och motioneras. Mer om detta imorgon.

Spionage

Coach Benny besökte igår min träning. Jag tror det var en medveten strategi för att få information om mitt groundgame. Då Benny är mer av en stand up fighter(thaibox) och jag mer av en grappler så kommer väl våra fighters präglas av våra fightingstilar. Ett par dagar kvar till första träningspasset med Ironmike(team Pål) och El Natural(team Benny).

Tale of the tape

Plus och minus

Micke(Ironmike)
+
Blivande div 1 fotbollsspelare(fina soccerkicks)
Kondition
Testat lite brottning
-
Ingen boxningserfarenhet
Ömtålig

Marcus(El Natural)
+
Stora armar(slagstyrka)
Kroppsbyggnad(tänk Fedor)
Hockeysupporter(behöver jag säga mer...)
Tränat lite boxning i sin ungdom
-
Diskbråck för nåt år sedan
Kondition?
åldern?

Fighten har börjat!

Efter ett år av vänskapligt småbråk mellan Micke(Ironmike) och Marcus(El natural) har detta nu urartat till ett regelrätt MMA-möte. De båda legenderna ska tränas av varsin coach under två månader för att sedan göra upp i buren.
Detaljerna kring viktklassen, reglerna och lönen håller på att diskuteras och snart ska kontrakten var påskrivna.
Nästa vecka börjar träningen. Bilder och presentation av Ironmike och El natural kommer nästa vecka.